라디오스타 이광연의 체리주스로 피로 회복 효과(체리 효능)

라디오 스타에 이광연이 나와 운동 후 체리주스의 도움을 받은 이야기를 하였다.

처음에는 체리주스의 효능을 믿지 않았는데 속는 셈 치고 마셔봤다. 그런데 근육 회복과 숙면에 아주 효과적이더라.

실제로 효과를 봤고, 계속 꾸준히 마시다가 딱 결승전 때만 원액을 구하는데 실패했다며 아쉬운 대로 체리 열매라도 먹었는데 아무 효과가 없더라고 털어놨다.

체리는 여러가지 효능이 있는데, 

첫번째로는 수면주기 조절하는데 도움을 준다. 불면증으로 고생하거나 숙면을 취하는데 어려움이 있다면 저녁시간에 체리를 섭취하면 좋다. 

두번째로는 심혈관 질환에 좋은 식품이다. 체리에 있는 안토시아닌은 지방과 포도당 대사에 관련하는 유전자 조절 및 활성화에 영향을 주어서, 심혈관 관련 질환에 도움을 준다. 

세번째로는 근육의 염증을 줄여주고 통증을 줄이는 효과가 있다. 강력한 항산화 물질이 포함되어 있어 아픈 근육을 잘 달래준다.